- 56
- 349 226
Michal Hamák
Czechia
Приєднався 17 вер 2014
Model ,
Reklamní herec ,
Kaskadér
Moderátor
Komentátor
E-sport ( DOTA / DOTA 2 )
Odkaz na portflio : michalhamak.wixsite.com/portfolio
Finalista muže roku 2014
Natáčení reklamy : USA , Francie , Norsko , Polsko , Dánsko , Rakousko , Německo , Slovensko a ČR
Mistr ČR v Judu - 2002 ( aktivně 9 let )
Atlet klubu AC Start Karlovy Vary
disciplány - víceboj,koule,disk,oštěp ( závodník 1.liga družstev mužu a juniorů a účastník finále ČR dorostenců , juniorů - umístění TOP3 )
Sporty - atletika , crossfit , judo , bojové sporty
Kontakt : michalhamak@email.cz
Reklamní herec ,
Kaskadér
Moderátor
Komentátor
E-sport ( DOTA / DOTA 2 )
Odkaz na portflio : michalhamak.wixsite.com/portfolio
Finalista muže roku 2014
Natáčení reklamy : USA , Francie , Norsko , Polsko , Dánsko , Rakousko , Německo , Slovensko a ČR
Mistr ČR v Judu - 2002 ( aktivně 9 let )
Atlet klubu AC Start Karlovy Vary
disciplány - víceboj,koule,disk,oštěp ( závodník 1.liga družstev mužu a juniorů a účastník finále ČR dorostenců , juniorů - umístění TOP3 )
Sporty - atletika , crossfit , judo , bojové sporty
Kontakt : michalhamak@email.cz
"Beast Mode" CrossFit ᴴᴰ Motivation
Great Motivational crossfit video to create talented Jirka Ozdobinski.
Skvělé Motivační crossfit video které vytvořit talentovaný Jirka Ozdobinski
Skvělé Motivační crossfit video které vytvořit talentovaný Jirka Ozdobinski
Переглядів: 169
Відео
ButterCool - Pro všechny, kteří na sobě makají
Переглядів 3067 років тому
Fitness Butter Cool 400g Náš nový produkt Fitness Butter Cool je skvělá zdravá pochoutka, která je vynikajícím zdrojem bílkovin, sacharidů a zdravých tuků. Fitness Butter Cool je oříško-kakaový krém obohacen hydrolyzátem DH32, má všestranné využití, můžete si jej vychutnat s palačinkami, toastem, nebo přidat do Vašich receptů. Neobsahuje žádný palmový tuk, přidanou sůl, je zcela bez glutamátů, ...
Motivace a inspirace - nejlepší pasáže z filmů
Переглядів 142 тис.8 років тому
seznam filmu - Rocky 3 , Couch Carter , Gang v útoku , Vzepřít se obrům , Rocky 6 , Rocky 4 , Vitězové a poražení
James Patterson - upoutávka
Переглядів 1028 років тому
Upoutávka na novou knihu známého amerického spisovatele knih
Jak uspět v životě ? Motivační proslov
Переглядів 18 тис.9 років тому
Skvělý motivační proslov z filmu Pain and Gain / Krev a pot
Gymnastické kruhy - Shyby a kliky
Переглядів 7549 років тому
Shyby na kruhách podhmatem Kliky na kruhách
Tlak s velkou činkou - těžký trenink 110 kg
Переглядів 1,2 тис.9 років тому
Tlak s velkou činkou nad hlavu je jedním ze základních cviků na rozvoj těla, především pak na deltové svaly. Vykonávat ho lze vestoje nebo vsedě, přičemž první varianta je vhodnější pro využívání těžších vah, druhá znemožňuje zapojení pomocných svalů a tak ramena lépe izoluje, ovšem naproti tomu je zde vyšší zátěž na páteř a při nepozornosti hrozí větší nebezpečí zranění. Krom toho je cvičení v...
Zdravá snídaně - Proteinová placka - návod
Переглядів 6419 років тому
ovesné vločky mleté - 60/70 g odměrka proteinu - 1x ovoce - banán , merunka , jahody , maliny ( rozmixované nejlépe ) 3 vajíčka ( 2x jen bílek a 1x celé vejce ) kokos arašídové máslo skořice
Tlaky na hrudník - stroj Hammer strenght ( technika )
Переглядів 7199 років тому
Tlaky na hrudník - stroj Hammer strenght ( technika )
Mrtvy tah + plyometricke kliky ( superserie )
Переглядів 3869 років тому
Mrtvy tah plyometricke kliky ( superserie )
Veslování na spodní kladce ( technika )
Переглядів 1,1 тис.9 років тому
Veslování na spodní kladce ( technika )
Bench press úzkym úchopem ( technika )
Переглядів 4 тис.9 років тому
Bench press úzkym úchopem ( technika )
Domácí trénink na břicho ( skvělý na spalovaní )
Переглядів 2,5 тис.9 років тому
Domácí trénink na břicho ( skvělý na spalovaní )
Stahování kladky širokým úchopem ( technika )
Переглядів 1 тис.9 років тому
Stahování kladky širokým úchopem ( technika )
Stahování kladky širokým úchopem za hlavu ( technika )
Переглядів 1,7 тис.9 років тому
Stahování kladky širokým úchopem za hlavu ( technika )
👍
Těžká verze je s napnutýma nohama alespoň do půlky holení nad hrazdu a dole nehoupat
3:09 nejlepší film a nejlepší motivace
Nevíte někdo jak se jmenuje název písničky 4:28 moc děkuji :)
video příšerný. snížit hudbu. zlepšit.
Ahoj, prosím ta p. Sérii a opakovaní? Ako často, v týždni ďakujem 💪😉🤝
Mějte cíl! Mějte plán! A hněte prdelí!!!
Gang v útoku 3,10
2 seperate tshirts = 2 seperate workouts.
Kde si sehnal ten film v češtině?
3:00 sound?
Seznam všech filmů z videa - Rocky 3 , Couch Carter , Gang v útoku , Vzepřít se obrům , Rocky 6 , Rocky 4 , Vitězové a poražen
Seznam všech filmů z videa - Rocky 3 , Couch Carter , Gang v útoku , Vzepřít se obrům , Rocky 6 , Rocky 4 , Vitězové a poražení
jaky je film 3:10
Gang v útoku :)
music?
Transformers: The Score - Arrival To Earth :D
3 :09 co to je za film?
seznam všech filmu nahoru
Gang v útoku
Je to super vydeo ale jak se jmenuje ta melodye z 2:41?Protože tě řeči dáva super atmosféru.
Arrival to earh
ako sa vola ten film 0:50?
Couch Carter
Je to supr film 👍
Prosím film,který začal 3:10
Gang v útoku
a 4,40?
3,17 prosím?
Díky Michale :)
2:38 co to je za film
Jakub HD štěstí na dosah
2:38
štestí na dosach
ahoj, jak se jmenuje ten film 2:43 ?,??
Štěstí na dosah / The Pursuit of Happyness (2006)
*Happiness :D
Prosím film, který začal na 6:30? Děkuji.
Vitězové a poražení ( rok 1999 )
Děkuji.!
a ako sa vola ten soundtrack ??
arrival to earth
ten první film?
ROCKY ale ted jsi přesně nevzpomenu jaký díl myslim že II nebo III
Je to Rocky V.
@@mrtruth1843 není protože v Rocky V už byl mrtvý
Dít to je ame. fatbal to není ragby
velmi dobrý motivační video, moc mi pomohlo děkuju
super budu se tesit
What is the name of that song ?
Vanessa Carlton - A Thousand Miles
nikde jsem tam neviděl rugby !!!! žádný film nebo tak
+Ondřej Medřický - film o ragby z videa se jmenuje Gang v útoku a hlavní roli tam hraje Dwayne Johnson ( The rock )
+Michal Hamák vím co myslíš jenom že ten film není o rugby ale o americkém fotbale je to jen detajl! ale videoe dobré
:] to určítě . hezký víkend
Ne asi
@@michal_hamak můj oblíbený Herec the Rock
to je strop
1:02 prosím o 1 hodinovú verziu :D
muj nejoblíbenější cvik ze všech
Jak se jmenuje ten film prosím? 1:40
+Iluminate 69 gang v útoku
Začátek videa je film Gang v útoku
Respekt !! Silné to video :)
víš že ten začátek je spíš o boxu a ne o mma
jde o slova...
A víš o tom že je to o boxu mma a fitness a vím že si to napsal/a před 6 lety
Dostal sa z ulice ...... domov :D
jak dlouho trva pauza ??
Pokud chodíš formou pyramid přímo tento počet opakování tak kolem 60-90 sekund . Ale pokud bys šel pyramidu formou 12,10,8,6,4,2,1 tak doporučuju spíš 2-3 minuty mezi seriema jelikož tam jdeš do maximální váhy .
hudba? :)
The Score - Arrival To Earth
do you know what time does it begin?
Unfortunately, the fountain take off over the winter about to be a little warmer or spring. but the show is every day from 18:00 every half hour I think:]
oooo :( Ok thank you very much though :)
Jak se jmenuje film s tím The Rockem? :)
Gang v útoku :]
Michal Hamák už vím promiň koment jsem psal před koncem videa.. :)
By mě zajímalo, v jakém filmu to viděl :D
osobně bych to viděl na film kickboxer z hercem Jean-Claude Van Dammem
Jen se zeptám,těc 150? Protože žluté mají 15kg ne...?
Zdravim Michale . Trenink BEAR sem měl rozdělený zrovna na tento den následovně na dřep ( 1.týden - 132,5 2x5 , 10x5117,5 kg , 2.týden 140 2x5 , 10x5 120 kg , 3.týden 147,5 , 10x5 122,5 kg , 4.týden 2x5 155 , 10x5 125 kg ) Takže máte pravdu že to nebylo 150 ale 140 protože sem to šel zrovna 2.týden . Jelikož na čince bylo tyč (25kg) 6x15 , 4x5 , 2x2,5 . Přeju příjemný zbytek večera a hodně motivace do dalšího treninku !
nice one ! check out my motivation vid
Sestřih treninků rok 2014 - vlastní práce a podle mě velmi povedené video :]
First!!!
to co robil od 2:10 tak mohol aspon doma drevo porezat namiesto toho a malo by to aspon nejaký úžitok :)